Arrêt du tabac : conseils et méthodes naturelles

Mieux vivre les troubles du sevrage grâce aux huiles essentielles

Se remettre d’une dépendance au tabagisme peut être un défi. Le malaise initial et les symptômes de sevrage en valent la peine, toutefois, compte tenu des avantages que procure...

L’homéopathie agit sur l’envie de tabac et l’anxiété

Le tabac sous toutes ses formes est nocif pour la santé. Il génère d’importants dégâts aussi bien au niveau de vos poumons que votre cœur. De plus, le tabagisme...

La sophrologie fait appel à l’imaginaire pour arrêter de fumer

Il y a énormément de fumeurs aujourd’hui. Des filles, et des femmes de tous âges, jeunes et grands. Malgré le fait qu’ils savent très bien tous les dégâts que...

Comment vraiment aider un proche à arrêter de fumer ?

À tous les coins de rue, et dans un grand nombre de foyers, il y a malheureusement des fumeurs. Il n’y a plus seulement que les adultes qui se...

Les raisons d’arrêter de fumer pour les jeunes et les adolescents

Les raisons d’arrêter de fumer pour les jeunes et les adolescents

Si tu t’es mis à fumer, il se peut que ce soit pour faire comme les autres jeunes du groupe auquel tu appartiens. Cependant, quelle que soit la raison...

Les avantages d’arrêter de fumer

Les avantages d’arrêter de fumer

Vous reprenez le contrôle de votre vie Vous n’avez plus l’impression d’être dépendant du tabac Vous n’avez plus besoin de rechercher des endroits où il est autorisé de fumer...

Aider quelqu’un à arrêter de fumer

Aider quelqu’un à arrêter de fumer

Demandez à la personne qui fume si elle souhaite que vous preniez régulièrement de ses nouvelles à propos de sa progression dans l’arrêt du tabagisme ou si elle préfère...

Gérer son envie de fumer après avoir arrêté

Gérer son envie de fumer après avoir arrêté

Comment gérer son manque et son envie de fumer après avoir arrêter de fumer ? Vos envies de fumer vont aller et venir, alors si vous êtes tentés d’en...

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Parmi toutes les maladies que les fumeurs ont plus de chances d’attraper que les non fumeurs, on citera le cancer, la crise cardiaque, la pneumonie, la tension artérielle élevée...

Arrêter de fumer sans grossir

Arrêter de fumer sans grossir

Est-ce que je peux être sûr de ne pas grossir si j’arrête de fumer ? La peur de prendre du poids est un problème auquel la plupart des fumeurs...

Je choisis ma stratégie

Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

Les bienfaits d'arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.