Comment gérer son manque et son envie de fumer après avoir arrêter de fumer ? Vos envies de fumer vont aller et venir, alors si vous êtes tentés d’en allumer une, souvenez-vous que l’envie va finir par passer et essayez…
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Parmi toutes les maladies que les fumeurs ont plus de chances d’attraper que les non fumeurs, on citera le cancer, la crise cardiaque, la pneumonie, la tension artérielle élevée et la cataracte. Cela fait du tabac la deuxième cause majeure…
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Est-ce que je peux être sûr de ne pas grossir si j’arrête de fumer ? La peur de prendre du poids est un problème auquel la plupart des fumeurs pensent quand ils envisagent d’arrêter de fumer. Certains d’entrent eux prennent…
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Réfléchissez à ce qui est arrivé juste avant que vous vous remettiez à fumer, identifiez les facteurs déclencheurs ou les problèmes que vous avez rencontrés peu avant et refaites-vous un plan d’actions qui tienne compte de ces facteurs pour arrêter…
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Avoir un plan d’actions solides augmentera de beaucoup vos chances de réussir. Un bon programme pour mettre fin à votre accoutumance au tabac prend en compte à la fois le défi de court terme d’arrêter de fumer et le défi de…
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Réduire le risque de cancer : non seulement le tabac est directement lié au cancer du poumon, mais il est souvent à l’origine d’autres cancers comme le cancer du rein, le cancer de l’estomac, le cancer de la vessie, le…
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