Supprimer la mauvaise haleine

Supprimer la mauvaise haleine

Beaucoup de personnes qui sentent par la bouche croient que la mauvaise haleine est simplement le fruit du destin. Il est souvent facile de faire quelque chose contre les mauvaises odeurs. Ce n’est que dans les cas les plus rares qu’une maladie de l’estomac est responsable de la mauvaise haleine. La plupart du temps, il s’agit de processus de décomposition dans la bouche, qui peuvent être facilement contrôlés grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire. Dans 80 à 90 % des cas, la mauvaise haleine est causée par des bactéries présentes dans la cavité buccale. Ces derniers nichent principalement dans les espaces interdentaires, les poches de gencive et dans les sillons à l’arrière de la langue. Les germes y trouvent les conditions optimales pour se multiplier : Chaleur, humidité, protection contre les têtes de brosse à dents et les bains de bouche.

Comment la mauvaise haleine se développe-t-elle ?

La bactérie vit sur les restes de nourriture et les cellules muqueuses exfoliées, produisant des composés sulfurés et d’autres gaz qui sentent souvent l’œuf pourri. Ceux-ci sont principalement responsables de la mauvaise haleine. Que faire ?

Les composés sulfureux se forment principalement lors de la dégradation des protéines. C’est pourquoi les aliments riches en protéines, comme le poisson et les produits laitiers, peuvent favoriser la mauvaise haleine. D’autres aliments, tels que l’ail ou le tabac, peuvent également provoquer une mauvaise haleine à court terme, mais il ne s’agit pas d’un problème médical.

Une muqueuse buccale trop sèche favorise également la mauvaise haleine. La production réduite de salive pendant la nuit explique le goût désagréable du matin. Les ronflements et le sommeil à bouche ouverte assèchent en outre les muqueuses.

Les maladies sont moins souvent responsables

Il est rare que des maladies soient réellement responsables de la mauvaise haleine : Inflammation dans la région des voies respiratoires, par exemple amygdalite ou inflammation des sinus paranasaux.

En cas de gastrite, l’haleine peut avoir une odeur aigre. La paroi de l’estomac est alors enflammée. Et les patients se plaignent généralement de douleurs à l’estomac et doivent faire des rots plus souvent.

Si l’haleine sent le dissolvant de vernis à ongles à l’acétone, un diabète sucré mal ajusté ou non reconnu peut en être la cause. Cette odeur est également typique des personnes qui suivent un régime alimentaire strict ou qui sont à jeun. L’organisme manque alors de glucides pour transformer les graisses en sucre. Des corps cétoniques se forment, qui se remarquent dans l’haleine sous la forme d’une odeur d’acétone.

Pour les femmes, le cycle féminin joue également un rôle. Le jour de l’ovulation, les composés sulfurés volatils sont mesurés deux à quatre fois plus souvent chez les femmes que les autres jours.

Trouver la cause de la mauvaise haleine

Mais comment en trouver la cause ? La première étape doit mener au dentiste. Il vérifie les gencives et l’état des plombages et des couronnes. En effet, les caries, les inflammations des gencives ou les restes de racines dentaires qui pourrissent lentement dans la mâchoire sont souvent responsables de la mauvaise haleine.

Si l’examen n’est pas concluant, la deuxième étape est recommandée : voir un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge. Il examinera votre nez, vos sinus et votre gorge.

Si le médecin ORL ne trouve rien non plus, un examen interne peut être nécessaire pour exclure des maladies gastro-intestinales ou le diabète sucré. Un spécialiste des maladies pulmonaires peut également déterminer les maladies des voies respiratoires et des poumons.

L’hygiène bucco-dentaire intensive est la plus importante

Une fois la cause connue, la mauvaise haleine peut généralement être éliminée sans problème. Une hygiène buccale soigneuse, qui comprend également le nettoyage de la langue, peut rapidement porter ses fruits. La mauvaise haleine peut également être efficacement évitée grâce à ces mesures :

  • Brossez-vous les dents après chaque repas pour priver les bactéries de leur gagne-pain. Nettoyez les espaces interdentaires une fois par jour avec du fil dentaire ou une brosse interdentaire (pharmacie).
  • Eliminez les accumulations bactériennes entre les papilles de la langue matin et soir avec un nettoyant spécial pour la langue. Remplacez l’appareil de nettoyage au plus tard au bout de deux mois.
  • Après consultation avec le dentiste, il peut être conseillé d’utiliser un rince-bouche désinfectant. Des préparations appropriées provenant de la pharmacie, par exemple avec le principe actif chlorhexidine, inhibent la croissance bactérienne et sont efficaces contre l’inflammation. Cependant, les bains de bouche avec des solutions de chlorhexidine ne sont utiles que temporairement, car ils ont des effets secondaires lors d’une utilisation à long terme.

Des remèdes domestiques éprouvés contre la mauvaise haleine

En outre, mâcher des baies de genièvre, des tiges de persil, du gingembre ou boire du jus de citron chaud peut aider. Egalement utile : la chlorophylle, la substance qui donne aux feuilles leur couleur verte, neutralise également les odeurs fortes. Le vert de la feuille réduit l’activité des enzymes qui fractionnent les protéines.

Et prenez chaque jour un yaourt contenant des bactéries actives telles que Lactobacillus bulgaricus. Ces cultures de yaourt spéciales permettent de contrôler la propagation des bactéries putréfactives. Les chewing-gums et les pastilles à la menthe poivrée ne couvrent la mauvaise haleine que pendant un court instant, mais favorisent la salivation.

Consultation sur la mauvaise haleine

L’idée des heures de consultation pour la mauvaise haleine, qui sont de plus en plus répandues, vient d’Amérique. En Europe, les spécialistes de l’halitose et les dentistes travaillent en étroite collaboration. Après une conversation détaillée avec le patient, la cavité buccale est examinée. Un appareil spécial, l’Halimètre, permet de déterminer la concentration des composés soufrés dans l’air ambiant. Cette méthode permet de savoir si les bactéries présentes dans la cavité buccale sont à l’origine du mal.

Le traitement dépend des résultats de l’examen. Le cas échéant, le patient sera orienté vers un spécialiste. Renseignez-vous auprès de votre assurance maladie pour savoir si les frais de consultation pour l’halitose sont couverts.


Je choisis ma stratégie

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Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

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La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

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Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.