Le magnésium : important allié naturel contre le syndrome des vitrines

Le magnésium : important allié naturel contre le syndrome des vitrines

Dès les premiers signes de l’apparition des vitrines, l’optimisation de l’apport en magnésium doit toujours faire partie de la thérapie. Après tout, le risque de cette maladie augmente à mesure que le niveau de magnésium baisse.

Qu’est-ce que l’habillage de vitrine ?

La maladie des vitrines est en fait appelée maladie artérielle périphérique occlusive et est abrégée en PAVK. Il s’agit, principalement, d’artériosclérose (dépôts calcaires) dans les artères des jambes.

Il en résulte une douleur, de sorte que les personnes concernées doivent s’arrêter encore et encore en cours de route jusqu’à ce que la douleur s’estompe quelque peu. Pour éviter que les ruptures ne soient aussi visibles, les gens font semblant de regarder les étalages dans les vitrines – d’où le terme familier de “maladie des vitrines”.

Plus de 200 millions de personnes dans le monde sont touchées par ce problème, la douleur aux jambes étant toujours l’un des symptômes les plus inoffensifs. Si le vaisseau sanguin affecté continue à se fermer, de graves problèmes circulatoires surviennent, y compris la nécrose des tissus, ce qui signifie que les tissus meurent.

Cette perte de tissus commence au niveau des orteils et des pieds, de sorte que les amputations sont souvent inévitables dans les cas de maladie avancée. Les fumeurs sont désormais, également, appelés “jambe de fumeur”.

Quelles sont les causes de la poudre aux yeux ?

Il existe de nombreuses causes ou facteurs de risque possibles qui peuvent favoriser le développement d’une MAP, comme le diabète, l’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie ou l’inflammation chronique (taux élevé de PCR) ; et donc des facteurs peuvent très bien être évités avec un mode de vie et un régime alimentaire appropriés.

On ne sait pas encore si une carence en magnésium pourrait, également, être impliquée dans le PAVK, mais une enquête menée en mars 2019 l’a confirmé.

Une carence en magnésium peut-elle être à l’origine d’une façade ?

Près de 14 000 participants âgés de 40 à 64 ans étaient disponibles pour cette étude et ont été suivis scientifiquement sur une période de près de 25 ans. Au cours de cette période, 1 364 personnes testées ont contracté de la poudre aux yeux.

Il a été constaté que les participants ayant les taux de magnésium les plus faibles étaient, également, les plus susceptibles de souffrir d’une MAP, c’est-à-dire qu’ils présentaient un risque nettement plus élevé d’habillage de vitrine.

Bien sûr, une carence en magnésium n’est pas la seule cause de la poudre aux yeux. Mais elle peut – si d’autres conditions sont réunies – favoriser le développement de la maladie et accélérer sa progression.

* Une sélection de préparations à base de magnésium peut être trouvée facilement.

Le magnésium peut-il améliorer l’apparence des vitrines ?

Mais la question suivante est de savoir si l’administration de magnésium pourrait, également, améliorer l’apparence des vitrines.

En juin 2018, une évaluation de sept études cliniques randomisées portant sur un total de 306 patients a montré que l’apport en magnésium a un effet positif sur les fonctions et donc sur la santé des vaisseaux sanguins. Par exemple, le magnésium augmente la vasodilatation dite à médiation de flux, ce qui signifie que les vaisseaux sanguins peuvent se dilater lorsque la quantité de sang qui les traverse augmente, par exemple pendant un exercice physique ou d’autres mesures d’amélioration du flux sanguin.

L’épaisseur de la paroi des vaisseaux sanguins peut, également, être réduite à l’aide de magnésium dans certains cas, comme l’ont montré les examens échographiques de la carotide ; mais surtout s’il y avait auparavant une importante carence en magnésium.

Le magnésium peut-il aider tous les patients ?

Dans l’ensemble, il dépend beaucoup de l’état de chaque patient, de la dose de magnésium et aussi de la durée de l’apport en magnésium; si un effet perceptible de l’apport en magnésium peut être observé. Après tout, si vous êtes déjà à un stade avancé de l’artériosclérose, vous ne pouvez bien sûr pas la guérir en prenant uniquement du magnésium.

Une carence en magnésium s’accompagne généralement d’autres carences

On peut, également, supposer qu’un faible taux de magnésium est le signe que le patient présente d’autres carences dues à un mode de vie et à une alimentation défavorables, ce qui peut bien sûr avoir un effet négatif sur la santé vasculaire.

Si ces autres carences ne sont pas corrigées, le magnésium ne peut pas non plus faire de miracles. Ceux qui, en plus, fument ou font de la vapeur, consomment du sucre et des édulcorants et ne font pas beaucoup d’exercice peuvent presque économiser l’apport de substances vitales, car dans ce cas, ils ne peuvent très probablement pas compenser les effets des influences nocives.

En dehors du magnésium, une meilleure hygiène de vie est recommandée

Ainsi, toute personne qui ressent les premiers symptômes du lèche-vitrine (légère douleur aux mollets ou aux pieds) devrait rechercher une approche globale et holistique, ce qui signifie, entre autres que l’alimentation soit optimisée afin que les vaisseaux sanguins puissent en profiter au mieux.

Une étude qui en mai 2017 a montré que les personnes qui mangent beaucoup de fruits et légumes risquent moins de souffrir du lèche-vitrine, que l’approvisionnement en substances vitales est, également, contrôlé afin de remédier à d’éventuelles carences (ce qui peut inclure l’apport de magnésium). Il convient aussi d’éviter les substances nocives pour les vaisseaux sanguins, par exemple le tabac, l’alcool, le sucre, les édulcorants, les aliments riches en graisses, etc.  Il est évidemment recommandé, pour un corps et esprit plus sains, l’exercice régulier d’activités physiques.

Avant de nous quitter, nous vous invitons à consulter notre résumé des mesures naturopathiques possibles pour la protection et la régénération des vaisseaux sanguins peut vous aider.

* Une sélection de préparations à base de magnésium peut être trouvée facilement.


Je choisis ma stratégie

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Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

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La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

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Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.