Cigarette électronique : peut-on vaper en toute tranquillité ?

Cigarette électronique : peut-on vaper en toute tranquillité ?

Les e-cigarettes peuvent-elles constituer une alternative aux cigarettes classiques ? Les cigarettes électriques sont présentées comme étant plus saines, comme un moyen d’arrêter de fumer ou même comme une cigarette non fumeuse. Mais s’agit-il vraiment de tabagisme sain ? Quels sont les avantages de la vapeur et quels sont les risques de la cigarette électronique ?

D’où vient la cigarette électronique ?

Le fait que fumer est malsain est désormais entré dans la conscience mondiale. Les fumeurs ont poursuivi les fabricants de cigarettes pour des millions de dommages, ont été progressivement suivis aussi par des lois visant à protéger les non-fumeurs. Il y a quelques années des entreprises ont redécouvert une idée qui avait déjà échoué à la fin des années 1980 en 1989, a lancé sur le marché une cigarette sans fumée, qui en réalité produisait moins de fumée qu’une cigarette classique. Depuis quelques années, la distribution de la cigarette électronique, également appelée e-cigarette, connaît un succès nettement plus important.

Que sont les e-cigarettes ?

Les fabricants de la cigarette électrique propagent la percée dans le domaine du sevrage tabagique. La différence entre une cigarette normale et une cigarette électronique est simple. Au lieu de brûler le tabac et les 70 ingrédients cancérigènes ou nocifs qu’il contient, la nicotine est vaporisée. Ainsi, aucune fumée de tabac n’est produite, mais le fumeur de e-cigarette inhale un liquide qui contient non seulement de la nicotine et de l’eau, mais aussi de la glycérine et du propylène glycol, ainsi que des arômes artificiels et souvent des conservateurs. Le liquide de la cigarette électrique se trouve dans une capsule remplaçable et est distribué par un atomiseur dans l’embout buccal. À chaque bouffée de la cigarette électronique, un élément chauffant est activé, ce qui provoque l’évaporation de la nicotine liquide. Afin de rendre la cigarette électronique aussi réelle que possible, une petite lampe LED s’allume en plus, comme le vrai bâton lumineux de certaines e-cigarettes, qui est modelé sur la lueur de la cigarette. Cette cigarette sans fumée est chargée avec une batterie rechargeable.

Cigarette électronique pour arrêter de fumer ?

On dit que la cigarette électrique est le remède miracle pour tous ceux qui veulent arrêter de fumer. Les fabricants annoncent que la dose de nicotine peut être réduite de plus en plus, de sorte que parfois même on parle de cigarette non fumeuse. Certaines sociétés de distribution prétendent même que la cigarette électrique est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme un moyen d’arrêter de fumer. L’OMS, d’autre part, a non seulement nié cette déclaration, mais elle a aussi clairement exprimé sa position selon laquelle il y a encore loin d’avoir suffisamment d’études sur la cigarette électrique. Les experts avertissent même que la cigarette électronique est plus susceptible d’encourager le tabagisme que de guérir la dépendance à la nicotine. Les enfants et les adolescents en particulier, mais aussi les non-fumeurs ou les fumeurs occasionnels seraient attirés par des saveurs telles que la pomme et le chocolat. En vérité, cela ne ferait que faciliter le démarrage avec de vraies cigarettes. En outre, la nicotine atteint le cerveau presque aussi vite qu’une cigarette classique via la cigarette électrique. Cela signifie que la cigarette électronique a également un fort potentiel de dépendance. Une comparaison à grande échelle de plus de 800 études réalisées par les académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine a permis de démontrer clairement que les e-cigarettes peuvent inciter les adolescents et les jeunes adultes à fumer et qu’ils ont alors plus souvent recours aux cigarettes classiques.

Fumer sans fumée égale fumer sainement

La cigarette électrique est généralement disponible dans les magasins en ligne. Les fournisseurs expliquent souvent que la cigarette électronique ne contient que quelques arômes inoffensifs en plus de la nicotine. Les chimistes ont découvert que ce n’était pas le cas. Dans un cas, le diéthylène glycol chimique, qui était également utilisé comme antigel et était contenu dans le gaz d’une cartouche, était l’un des polluants non répertoriés. En outre, les scientifiques ont trouvé des nitrosamines cancérigènes dans la moitié des produits étudiés, et dans un grand nombre de cas, d’autres substances potentiellement nocives. Bien que les experts soupçonnent que la cigarette électrique est effectivement moins nocive que la cigarette ordinaire, il n’existe pas encore beaucoup d’études complètes. Une étude à conclut que la consommation à long terme de cigarettes électroniques est nettement moins nocive pour la santé que la consommation à long terme de cigarettes conventionnelles. Cela est également confirmé par une étude de la santé publique, qui classe les cigarettes électroniques comme étant 95 % moins nocives.

Le risque d’artériosclérose n’est pas moindre

Une étude du centre médical universitaire a pu montrer que l’apport plus efficace de nicotine lors de la consommation de e-cigarettes par rapport aux cigarettes classiques augmente même certains de leurs effets secondaires. Dans l’étude, la tension artérielle systolique des participants à l’étude a augmenté pendant une période de 45 minutes après avoir fumé une e-cigarette contenant de la nicotine, alors que ce n’était le cas que pendant 15 minutes après avoir fumé une cigarette classique. Le rythme cardiaque a également augmenté pendant une période plus longue après avoir fumé une e-cigarette contenant de la nicotine. Ces deux effets secondaires sont considérés comme des facteurs d’accélération du développement de l’artériosclérose.

Des exemptions légales pour les cigarettes électriques ?

Pour les e-cigarettes contenant de la nicotine, les dispositions de la loi sur les produits du tabac sont en vigueur depuis quelques années. Toutefois, ils ne sont pas soumis à la loi fédérale sur la protection des non-fumeurs. La conception de la loi sur la protection des non-fumeurs est du ressort des États fédéraux. Par conséquent, dans certains États fédéraux, les mêmes interdictions s’appliquent aux cigarettes électroniques qu’aux cigarettes normales, alors que dans d’autres États, les restrictions sont moins nombreuses. En principe, la dose maximale de nicotine pour les liquides est de 20 milligrammes par millilitre de liquide. Un liquide ne peut contenir que 10 millilitres au maximum. Les récipients de recharge peuvent également contenir un maximum de 10 millilitres. Les additifs tels que la caféine ou les vitamines qui suggèrent un bénéfice pour la santé ne sont pas autorisés. Comme le tabac n’est pas brûlé mais vaporisé, aucune taxe sur le tabac n’est due, ce qui rend en fait la cigarette électrique moins chère. Toutefois, selon la loi sur la protection de la jeunesse, la vente de cigarettes électroniques aux jeunes de moins de 18 ans est interdite. En réalité, les avis divergent. Alors que certaines compagnies aériennes proposent elles-mêmes la cigarette électrique sur leurs vols, d’autres interdisent strictement le tabagisme. La question de savoir si la cigarette électrique est une drogue pour arrêter de fumer n’est pas non plus résolue.

Cigarette électrique : effets secondaires

En plus des substances non clairement connues qui pénètrent dans le corps par la cigarette électrique et sont éventuellement à nouveau libérées par le corps, les fours à vapeur électriques se plaignent également de temps en temps de maux de tête ou de vertiges. De nombreux fumeurs trouvent qu’il est particulièrement difficile de commencer à fumer en termes de dosage. Bien que certains fabricants s’efforcent progressivement de mener des études cliniques sur les e-cigarettes, aucune déclaration ne peut encore être faite, notamment en ce qui concerne les effets à long terme. La cigarette électrique n’est toujours pas annoncée délibérément comme un moyen d’arrêter de fumer. Bien que la possession et l’utilisation soient largement autorisées en Europe. Il reste à voir si le gouvernement fédéral prendra une position claire sur la cigarette électrique.


Je choisis ma stratégie

Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

Les bienfaits d'arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.