Cette fois-ci, votre décision est prise : vous allez arrêter de fumer, ou du moins remplacer le tabac par la cigarette électronique. Mais si vous n’avez pas l’habitude de...
Vous avez l’habitude de fumer et, suivant les dernières tendances en matière d’articles sur le tabagisme, certains de vos amis vous ont conseillé d’acheter la cigarette électronique, qu’ils considèrent...
La fumée de tabac est connue pour être à la fois addictive et toxique. Elle crée une dépendance car elle contient de la nicotine, un produit chimique qui stimule...
La personne qui débute dans la cigarette électronique, appréciera ou non l’expérience en fonction du e-liquide choisi. En effet, si le vapoteur ressent une sensation de manque malgré de...
Les e-cigarettes peuvent-elles constituer une alternative aux cigarettes classiques ? Les cigarettes électriques sont présentées comme étant plus saines, comme un moyen d’arrêter de fumer ou même comme une...
Le THC (tétrahydrocannabinol), un cannabinoïde, est responsable de l’intoxication lors de la consommation de cannabis. Cependant, ce n’est qu’un des 80 cannabinoïdes différents et en tout plusieurs centaines de...
Les cigarettes électroniques sont perçues par un nombre croissant de fumeurs comme une alternative aux cigarettes classiques. En fait, l’utilisation de liquides offre un certain nombre d’avantages qui distinguent...
Se débarrasser de la cigarette n’est pas une chose facile. La plupart passent, en général, par la période de “manque” avec des phénomènes d’anxiété et d’irritations qui sont courants....
Les steamers expérimentés les connaissent bien : les arômes et les saveurs des liquides vaporisés dans les e-cigarettes peuvent prendre les formes les plus folles. De la mangue aux myrtilles aux...
Plusieurs amateurs de la cigarette traditionnelle ont décidé de ne plus en consommer. Ils sont évidemment conscients des énormes dangers qu’elle peut avoir sur la santé, notamment les maladies...
Je choisis ma stratégie
Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.
Les bienfaits d’arrêter de fumer
La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.
Syndrome de manque
Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.