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Gros fumeurs : comment gérer le sevrage tabagique avec la cigarette électronique ?

Votre décision est prise, vous allez arrêter de fumer ! Si la volonté est un paramètre important, elle demeure souvent insuffisante pour parvenir au but final. Certains, et notamment...

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Pouvez-vous arrêter de fumer grâce à la méditation ?

Nous connaissons tous quelqu’un qui est accro au tabagisme – un membre de la famille, un collègue ou un ami, ou peut-être même vous-même. Une fois que vous avez...

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8 herbes médicinales pour vous aider à arrêter de fumer

Si vous fumez, vous savez que ce n’est pas vraiment bon pour votre santé. Et vous en avez probablement marre de toutes les affiches et des gens (comme nous)...

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Les 5 choses à savoir quand on utilise l’acupuncture pour arrêter de fumer

Le tabagisme est une dépendance forte et compliquée. Arrêter de fumer n’est pas une mince affaire et vous aurez besoin de beaucoup de soutien pour réussir. Vous avez besoin...

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L’hypnose pour arrêter de fumer

Cesser de fumer peut-être un véritable défi. Mais c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Le tabagisme est une habitude dangereuse, voire mortelle. C’est...

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4 remèdes naturels pour vous aider à arrêter de fumer

Le tabagisme est l’une des dépendances les plus difficiles à surmonter, il est donc naturel que vous vouliez essayer tout ce qui pourrait vous aider. De nombreux fumeurs se...

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Garder ses vaisseaux en bonne santé et élastiques : comment s’y prendre ?

L’artériosclérose, c’est-à-dire la calcification des vaisseaux sanguins, est en fait un processus de vieillissement normal, mais elle peut être pathologiquement accélérée par un mode de vie malsain. Il est...

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Cancer du poumon : cause, symptôme, diagnostic, traitement

Dans les pays industrialisés occidentaux, le nombre de cas de cancer du poumon augmente depuis des années. Bien que la tendance soit à la baisse chez les hommes, les...

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Quels sont les causes, les symptômes, et les traitements de la dépression ?

Saviez-vous que sur les personnes qui souffrent de ce mal, près des deux tiers sont des femmes ? Et les statistiques ne s’arrêtent pas là : on estime que d’ici quelques...

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Je choisis ma stratégie

Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

Les bienfaits d'arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.