Arrêter définitivement

L’auriculothérapie a un effet sur le manque

Beaucoup de personnes comprennent que le tabac est un danger pour leur santé mais également pour leur entourage. Par conséquent, bon nombre d’entre elles favorisent l’arrêt au tabac. Toutefois, le processus de...

Acupuncture, une alliée pour arrêter de fumer

Fumer est une dépendance multiple et forte. Cesser de fumer est difficile. De nombreux fumeurs ont recours à différentes tactiques pour un arrêt de tabac. Une de ces tactiques est...

Mieux vivre les troubles du sevrage grâce aux huiles essentielles

Se remettre d’une dépendance au tabagisme peut être un défi. Le malaise initial et les symptômes de sevrage en valent la peine, toutefois, compte tenu des avantages que procure...

L’homéopathie agit sur l’envie de tabac et l’anxiété

Le tabac sous toutes ses formes est nocif pour la santé. Il génère d’importants dégâts aussi bien au niveau de vos poumons que votre cœur. De plus, le tabagisme...

La sophrologie fait appel à l’imaginaire pour arrêter de fumer

Il y a énormément de fumeurs aujourd’hui. Des filles, et des femmes de tous âges, jeunes et grands. Malgré le fait qu’ils savent très bien tous les dégâts que...

Comment vraiment aider un proche à arrêter de fumer ?

À tous les coins de rue, et dans un grand nombre de foyers, il y a malheureusement des fumeurs. Il n’y a plus seulement que les adultes qui se...

Les nouvelles cigarettes électroniques : quelles nouveautés ?

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Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vous êtes sur la bonne page. La nouvelle cigarette électronique constitue une très bonne solution pour se détacher entièrement de cette habitude. C’est aussi un bon...

Les avantages d’arrêter de fumer

Les avantages d’arrêter de fumer

Vous reprenez le contrôle de votre vie Vous n’avez plus l’impression d’être dépendant du tabac Vous n’avez plus besoin de rechercher des endroits où il est autorisé de fumer...

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Parmi toutes les maladies que les fumeurs ont plus de chances d’attraper que les non fumeurs, on citera le cancer, la crise cardiaque, la pneumonie, la tension artérielle élevée...

Comment arrêter de fumer ?

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Avoir un plan d’actions solides augmentera de beaucoup vos chances de réussir. Un bon programme pour mettre fin à votre accoutumance au tabac prend en compte à la fois le...

Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.