Arrêter définitivement

Les nouvelles cigarettes électroniques : quelles nouveautés ?

Les nouvelles cigarettes électroniques : quelles nouveautés ?

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vous êtes sur la bonne page. La nouvelle cigarette électronique constitue une très bonne solution pour se détacher entièrement de cette habitude. C’est aussi un bon...

Les avantages d’arrêter de fumer

Les avantages d’arrêter de fumer

Vous reprenez le contrôle de votre vie Vous n’avez plus l’impression d’être dépendant du tabac Vous n’avez plus besoin de rechercher des endroits où il est autorisé de fumer...

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Parmi toutes les maladies que les fumeurs ont plus de chances d’attraper que les non fumeurs, on citera le cancer, la crise cardiaque, la pneumonie, la tension artérielle élevée...

Comment arrêter de fumer ?

Comment arrêter de fumer ?

Avoir un plan d’actions solides augmentera de beaucoup vos chances de réussir. Un bon programme pour mettre fin à votre accoutumance au tabac prend en compte à la fois le...

Toutes les bonnes raisons d’arrêter de fumer

Toutes les bonnes raisons d’arrêter de fumer

Réduire le risque de cancer : non seulement le tabac est directement lié au cancer du poumon, mais il est souvent à l’origine d’autres cancers comme le cancer du...

Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.