Acupuncture, une alliée pour arrêter de fumer

Acupuncture, une alliée pour arrêter de fumer

Fumer est une dépendance multiple et forte. Cesser de fumer est difficile. De nombreux fumeurs ont recours à différentes tactiques pour un arrêt de tabac. Une de ces tactiques est l’acupuncture.
L’acupuncture implique l’insertion d’aiguilles très fines dans certains points du corps. Ces aiguilles stimulent la circulation de l’énergie qi dans tout le corps, aidant à réguler les systèmes naturels du corps. Beaucoup de gens ont peur des aiguilles, mais les aiguilles d’acupuncture sont extrêmement fines et l’insertion est à peine remarquée. Les aiguilles sont insérées très superficiellement dans la peau et retenues dans le corps pendant que le patient se repose. L’acupuncture aide à réguler le flux d’énergie naturel du corps, à réduire les fringales de sevrage à la nicotine, à calmer l’esprit et les anxiétés, à renforcer et à aider les poumons à éliminer les mucosités, les goudrons et les résidus de nicotine.

Pourquoi les gens fument ?

Les gens fument souvent pour faire face à une énergie bloquée dans le corps qui se manifeste par des sentiments d’anxiété, de tension, de colère ou de chagrin. Fumer une cigarette attire l’air chaud profondément dans les poumons et la nicotine frappe la circulation sanguine, puis s’infiltre dans le cerveau, ce qui vous permet de ressentir momentanément une relaxation et une libération de ces émotions. L’acupuncture aide à réguler cette énergie bloquée et à la faire avancer de la même manière qu’une respiration profonde ou quelques instants de méditation.
Fumer vous permet de vous sentir rapidement détendus, mais il s’agit là d’un faux avantage, car ses effets secondaires sont plus préjudiciables que les sentiments d’anxiété que vous ressentez.

L’acupuncture

L’acupuncture, en particulier «l’acupuncture auriculaire», contribuera à réduire les envies de nicotine en stimulant les récepteurs du cerveau auxquels la nicotine se lie habituellement et crée une rupture. L’acupuncture auriculaire peut être pratiquée par tout acupuncteur ou vous pouvez acheter des «semences auriculaires», qui sont de petites semences de gloire du matin sur du ruban adhésif médical à coller sur des points particuliers de l’oreille.
L’un des avantages les plus puissants d’une séance d’acupuncture est la façon dont elle calme votre esprit et soulage l’anxiété. Les gens fument souvent pour masquer des sentiments qu’ils ne souhaitent pas ressentir ni faire face. L’acupuncture aide à déplacer ces sentiments hors du corps en toute sécurité. Les gens disent qu’ils ont un sommeil plus réparateur, qu’ils s’endorment plus facilement et qu’ils dorment plus longtemps après l’acupuncture.
Enfin, l’acupuncture aide à éliminer physiquement les résidus de goudron et de nicotine du corps. Cela permet aux poumons de se sentir plus légers, d’avoir la voix moins grave, aide à arrêter la toux et améliore la digestion. Votre acupuncteur peut vous prescrire des formules à base de plantes utiles pour soigner les poumons et éviter de fumer. Les personnes qui ont une dépendance au tabac n’ont pas un contrôle de soi plus faible que les autres. En fait, ils peuvent avoir une boucle de retour de mémoire plus fonctionnelle. L’acupuncture peut aider à mettre fin à ce cycle de rétroaction provoquant une dépendance et à créer un nouveau cycle de rétroaction sensorielle positif pour votre cerveau.

Le facteur prédictif le plus important pour réussir à arrêter de fumer

En fin de compte, le véritable désir de cesser de fumer, ressenti par le cœur, est le facteur prédictif le plus important pour réussir à arrêter de fumer. Comme pour les autres dépendances, la première étape consiste à admettre que vous avez un problème que vous souhaitez corriger. Ce désir personnel d’améliorer leur santé et de cesser cette habitude est une force puissante qui dirige déjà le patient dans la direction qu’il souhaite suivre. Demandez-vous pourquoi vous voulez arrêter de fumer. Peut-être même faites-vous une liste des raisons et affichez-la où vous la verrez. Tous les traitements d’acupuncture, de gomme à la nicotine et d’hypnose dans le monde ne vous aideront pas à arrêter de fumer à moins que vous n’ayez vraiment décidé et réconcilié avec cette décision.


Je choisis ma stratégie


Il est important de faire la différence entre se mettre à fumer une seule cigarette et se rechuter complètement dans le tabagisme. Si vous faites une petite erreur de parcours en fumant une seule cigarette, cela ne veut pas dire que vous êtes à nouveau dans le cycle de la dépendance à la cigarette.

Les bienfaits d’arrêter de fumer

La cigarette a des effets négatifs épouvantables, entre autres sur notre oxygénation et notre tension artérielle, en passant par les risques de maladies graves comme le cancer de la bouche ou du poumon ou des affections importantes sur le plan cardiovasculaire. Après deux jours, c’est la nicotine qui est expulsée tandis que les terminaisons nerveuses de l’ex-fumeur commencent à se régénérer. L’odorat, le goût et le sommeil s’améliorent également.

Syndrome de manque

Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs, réclame sa dose de nicotine. Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.